Эрталабки бадантарбиянинг фойдаси ҳақида
Эрталабки бадантарбиянинг танангиз учун фойдаси ҳақида бешта қизиқарли маълумот.
1. Бадантарбия метаболик жараённи тезлаштиришга ёрдам беради, натижада кун давомида кўпроқ калория сарфлайсиз. Бу сизга тезроқ озишга ёрдам беради.
2. Спорт машғулоти қаҳва ва энергетик ичимликларнинг ўрнини зўр босади. Эндорфин ишлаб чиқарилиши туфайли кайфиятингиз дарҳол қандай кўтарилганини сезасиз, шунингдек куч ва қувват тўлқинини ҳис қиласиз.
3. Жисмоний машқлар иштаҳани тартибга солишга ёрдам беради. Aгар ҳақиқатан ҳам овқатланишга эҳтиёж сезсангиз, очликни ҳис қиласиз.
4. Спорт билан шуғулланиш мия фаолиятини кучайтиради. Сиз яхшироқ ишлашингиз ва камроқ чарчашингиз мумкин.
5. Эрталабки машғулот сизни тезроқ уйғонишга ёрдам беради.
Ўқилган: 1090